{"id":28408,"date":"2020-05-31T13:15:36","date_gmt":"2020-05-31T11:15:36","guid":{"rendered":"http:\/\/osaraba.eus\/infoberriak\/?p=28408"},"modified":"2020-07-29T13:21:50","modified_gmt":"2020-07-29T11:21:50","slug":"beroaren-ondorioak-saihesteko-gomendioak","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/osaraba.eus\/infoberriak\/eu\/beroaren-ondorioak-saihesteko-gomendioak\/","title":{"rendered":"Beroaren ondorioak saihesteko gomendioak"},"content":{"rendered":"<p><img data-recalc-dims=\"1\" loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-29344 size-full\" src=\"https:\/\/i0.wp.com\/osaraba.eus\/infoberriak\/wp-content\/uploads\/2020\/05\/calor-2020.jpg?resize=774%2C366\" alt=\"\" width=\"774\" height=\"366\" srcset=\"https:\/\/i0.wp.com\/osaraba.eus\/infoberriak\/wp-content\/uploads\/2020\/05\/calor-2020.jpg?w=774&amp;ssl=1 774w, https:\/\/i0.wp.com\/osaraba.eus\/infoberriak\/wp-content\/uploads\/2020\/05\/calor-2020.jpg?resize=300%2C142&amp;ssl=1 300w, https:\/\/i0.wp.com\/osaraba.eus\/infoberriak\/wp-content\/uploads\/2020\/05\/calor-2020.jpg?resize=768%2C363&amp;ssl=1 768w, https:\/\/i0.wp.com\/osaraba.eus\/infoberriak\/wp-content\/uploads\/2020\/05\/calor-2020.jpg?resize=520%2C245&amp;ssl=1 520w, https:\/\/i0.wp.com\/osaraba.eus\/infoberriak\/wp-content\/uploads\/2020\/05\/calor-2020.jpg?resize=720%2C340&amp;ssl=1 720w\" sizes=\"auto, (max-width: 774px) 100vw, 774px\" \/><\/p>\n<h4 class=\"fittexted_for_content_h4\" style=\"text-align: center;\">Eusko Jaurlaritzako Osasun Sailak eta Osakidetzak \u201cTenperatura altuek EAE-ko biztanleen osasunean eduki ditzaketen ondorioak saihesteko ekintzak\u201d izeneko plana jarri dute herritarren eskura<\/h4>\n<p style=\"text-align: justify;\">Gogorarazten dute komeni dela, besteak beste, prebentzio-neurri hauek hartzea, bereziki garrantzitsuak arrisku-taldeen kasuan (gaixotasun kronikoak dituzten pertsonak, adingabeak eta adinekoak).<\/p>\n<p style=\"text-align: center;\"><div class=\"su-button-center\"><a href=\"http:\/\/osaraba.eus\/wp-content\/uploads\/2020\/05\/pronosticoladecalor20200728.pdf\" class=\"su-button su-button-style-flat\" style=\"color:#FFFFFF;background-color:#2D89EF;border-color:#246ec0;border-radius:7px\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\"><span style=\"color:#FFFFFF;padding:0px 20px;font-size:16px;line-height:32px;border-color:#6cadf4;border-radius:7px;text-shadow:0px 0px 0px #000000\"> Iragarpen berezia: tenperatura altuak eta muturreko maximoak (uztailak 28-abuztuak 3) <\/span><\/a><\/div>\n<div class=\"su-spacer\" style=\"height:10px\"><\/div>\n<p style=\"text-align: justify;\"><strong>Likidoen kontsumoa:<\/strong><\/p>\n<ul style=\"text-align: justify;\">\n<li>Edan ura etengabe eta egun osoan, baita egarririk gabe ere, izerdiagatik galdutakoa berreskuratzen lagunduko dizu.<\/li>\n<li>Saiatu kafeina, alkohola edo azukre gehiegi duten edariak ez edaten. Ez dute egarria asetzen eta gorputzeko likido gehiago galarazten dute.<\/li>\n<\/ul>\n<p style=\"text-align: justify;\"><strong>Elikagaien kontsumoa<\/strong>:<\/p>\n<ul style=\"text-align: justify;\">\n<li>Jan entsalada, barazki eta fruta gehiago, izerdiagatik galdutako gatz mineralak berreskuratzeko.<\/li>\n<li>Saiatu gantz edo koipe askoko janariak ez jaten eta otordu oparoak ez egiten, berora egokitzea zailtzen baitute.<\/li>\n<\/ul>\n<p style=\"text-align: justify;\"><strong>Etxean<\/strong>:<\/p>\n<ul style=\"text-align: justify;\">\n<li>Itxi leihoak eta jaitsi pertsianak, eguzkiak jotzen badu. Baliatu bero gutxieneko uneak etxea aireztatu eta freskatzeko.<\/li>\n<li>Saiatu zu zauden gelan haizagailu bat edukitzen. Bero handia sentitzen baduzu, freskatu gorputza ur hotzarekin, aurpegia eta eskuak batez ere.<\/li>\n<\/ul>\n<p style=\"text-align: justify;\"><strong>Kalean<\/strong>:<\/p>\n<ul style=\"text-align: justify;\">\n<li>Eguzkitan egotea saihestu eguerdian eta arratsaldeko lehen orduetan -Kalera irten behar baduzu, jantzi txapela, eguzkitako betaurrekoak eta azala eguzkitik babesteko produktua.<\/li>\n<li>Saiatu izerditan jarriko zaituen ahalegin fisiko handirik ez egiten, bero handieneko orduetan. Fotobabesari buruzko informazio gehiago hurrengo\u00a0<a href=\"https:\/\/bit.ly\/3gluOHT\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">estekan<\/a>\u00a0(Gaztelaniaz).<\/li>\n<li>Eguzkitan lan egin beste erremediorik ez baduzu, estali burua txapelen batekin, eta gorputza arropa arin eta transpiragarriarekin. Ur asko edan, 2-4 edalontzi ur orduero.<\/li>\n<\/ul>\n<p style=\"text-align: justify;\"><strong>Zaindu pertsona ahulak<\/strong>:<\/p>\n<ul style=\"text-align: justify;\">\n<li>Arreta berezia jarri ume txikietan, adineko pertsonetan eta gaixo daudenetan.<\/li>\n<li>EZ DU geratu behar inork SEKULA aparkatuta eta itxita dagoen ibilgailu baten barruan, nahiz eta itzalean egon.<\/li>\n<li>Adineko pertsonek zailtasunak eduki ditzakete babes-neurriak hartzeko, batez ere bakarrik bizi direnek edo mendeko direnek; beraz, egunean behin, gutxienez, bisitatzea komeni da.<\/li>\n<li>Kontsulta ezazu osasun arloko langileekin, ordubetetik gora irauten duen eta tenperatura altuekin lotuta dagoen sintomaren bat baduzu (ahultasuna, nekea, zorabioak, goragalea\u2026).<\/li>\n<\/ul>\n<p style=\"text-align: justify;\"><strong>Larrialdi kasuan, deitu 112 telefonora<\/strong>.<\/p>\n<p style=\"text-align: center;\"><a href=\"http:\/\/osaraba.eus\/infoberriak\/wp-content\/uploads\/2020\/05\/Plan-de-Calor-2020-eusk.pdf\" class=\"su-button su-button-style-default\" style=\"color:#FFFFFF;background-color:#2D89EF;border-color:#246ec0;border-radius:7px\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\"><span style=\"color:#FFFFFF;padding:0px 20px;font-size:16px;line-height:32px;border-color:#6cadf4;border-radius:7px;text-shadow:none\"> Beroaren ondorioak saihesteko plana 2020<\/span><\/a>\n<p><img data-recalc-dims=\"1\" loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-28421 size-full\" src=\"https:\/\/i0.wp.com\/osaraba.eus\/infoberriak\/wp-content\/uploads\/2020\/05\/muturreko.jpg?resize=630%2C266\" alt=\"\" width=\"630\" height=\"266\" srcset=\"https:\/\/i0.wp.com\/osaraba.eus\/infoberriak\/wp-content\/uploads\/2020\/05\/muturreko.jpg?w=630&amp;ssl=1 630w, https:\/\/i0.wp.com\/osaraba.eus\/infoberriak\/wp-content\/uploads\/2020\/05\/muturreko.jpg?resize=300%2C127&amp;ssl=1 300w\" sizes=\"auto, (max-width: 630px) 100vw, 630px\" \/><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Eusko Jaurlaritzako Osasun Sailak eta Osakidetzak \u201cTenperatura altuek EAE-ko biztanleen osasunean eduki ditzaketen ondorioak saihesteko ekintzak\u201d izeneko plana jarri dute herritarren eskura.<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":29344,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":""},"categories":[705,956],"tags":[998,800],"class_list":["post-28408","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-nabaria","category-portadan","tag-beroa-eu","tag-prebentzioa-eu"],"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/i0.wp.com\/osaraba.eus\/infoberriak\/wp-content\/uploads\/2020\/05\/calor-2020.jpg?fit=774%2C366&ssl=1","jetpack_shortlink":"https:\/\/wp.me\/paCxCe-7oc","jetpack_sharing_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/osaraba.eus\/infoberriak\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/28408","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/osaraba.eus\/infoberriak\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/osaraba.eus\/infoberriak\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/osaraba.eus\/infoberriak\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/osaraba.eus\/infoberriak\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=28408"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/osaraba.eus\/infoberriak\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/28408\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/osaraba.eus\/infoberriak\/wp-json\/wp\/v2\/media\/29344"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/osaraba.eus\/infoberriak\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=28408"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/osaraba.eus\/infoberriak\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=28408"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/osaraba.eus\/infoberriak\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=28408"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}