{"id":41801,"date":"2023-08-11T10:29:24","date_gmt":"2023-08-11T08:29:24","guid":{"rendered":"https:\/\/osaraba.eus\/infoberriak\/?p=41801"},"modified":"2023-08-11T10:29:24","modified_gmt":"2023-08-11T08:29:24","slug":"recomendaciones-ante-las-altas-temperaturas-3","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/osaraba.eus\/infoberriak\/es\/recomendaciones-ante-las-altas-temperaturas-3\/","title":{"rendered":"Recomendaciones ante las altas temperaturas"},"content":{"rendered":"<h4><img data-recalc-dims=\"1\" loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-29344 size-full\" src=\"https:\/\/i0.wp.com\/osaraba.eus\/infoberriak\/wp-content\/uploads\/2020\/05\/calor-2020.jpg?resize=774%2C366\" alt=\"\" width=\"774\" height=\"366\" srcset=\"https:\/\/i0.wp.com\/osaraba.eus\/infoberriak\/wp-content\/uploads\/2020\/05\/calor-2020.jpg?w=774&amp;ssl=1 774w, https:\/\/i0.wp.com\/osaraba.eus\/infoberriak\/wp-content\/uploads\/2020\/05\/calor-2020.jpg?resize=300%2C142&amp;ssl=1 300w, https:\/\/i0.wp.com\/osaraba.eus\/infoberriak\/wp-content\/uploads\/2020\/05\/calor-2020.jpg?resize=768%2C363&amp;ssl=1 768w, https:\/\/i0.wp.com\/osaraba.eus\/infoberriak\/wp-content\/uploads\/2020\/05\/calor-2020.jpg?resize=520%2C245&amp;ssl=1 520w, https:\/\/i0.wp.com\/osaraba.eus\/infoberriak\/wp-content\/uploads\/2020\/05\/calor-2020.jpg?resize=720%2C340&amp;ssl=1 720w\" sizes=\"auto, (max-width: 774px) 100vw, 774px\" \/><\/h4>\n<h4 style=\"text-align: center;\"><strong>La Direcci\u00f3n de Salud P\u00fablica detalla las recomendaciones a tener en cuenta ante la alerta de altas temperaturas<\/strong><\/h4>\n<div class=\"su-box su-box-style-default\" id=\"\" style=\"border-color:#004a99;border-radius:3px;\"><div class=\"su-box-title\" style=\"background-color:#167dcc;color:#FFFFFF;border-top-left-radius:1px;border-top-right-radius:1px\"><strong>AVISO<\/strong><\/div><div class=\"su-box-content su-u-clearfix su-u-trim\" style=\"border-bottom-left-radius:1px;border-bottom-right-radius:1px\">Con motivo de la predicci\u00f3n de temperatura por encima del umbral establecido, se entrar\u00eda en la situaci\u00f3n de AVISO el d\u00eda:<\/p>\n<ul>\n<li><strong>11 de agosto: AVISO AMARILLO en la zona 4<\/strong> (zona del eje del Ebro).<\/div><\/div><\/li>\n<\/ul>\n<div class=\"su-spacer\" style=\"height:10px\"><\/div>\n<p style=\"text-align: justify;\">Como consecuencia de las altas temperaturas, el Departamento de Salud del Gobierno Vasco y Osakidetza recuerdan la conveniencia de adoptar, entre otras, las siguientes medidas de prevenci\u00f3n, especialmente relevantes en el caso de los grupos de riesgo (personas con enfermedades cr\u00f3nicas, menores y personas mayores), recogidas en el <a title=\"El enlace se abrir\u00e1 en una nueva ventana\" href=\"https:\/\/www.euskadi.eus\/contenidos\/informacion\/info_prevenir_efectos_calor_17\/es_def\/adjuntos\/Plan_calor_2023.pdf\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Plan para prevenir los efectos del calor, 2023 (PDF, 1 MB)\u00a0<span class=\"new-window-icon\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/i0.wp.com\/www.euskadi.eus\/AVComun\/images\/r01new-window.png?ssl=1\" alt=\"(abre en nueva ventana)\" data-recalc-dims=\"1\" \/><\/span><\/a><\/p>\n<ul>\n<li style=\"text-align: justify;\"><strong>Consumo de l\u00edquidos<\/strong>:\n<ul>\n<li>Beba agua de manera constante y a lo largo de todo el d\u00eda sin esperar a tener sed, le ayudar\u00e1 a recuperar las p\u00e9rdidas por el sudor.<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<li style=\"text-align: justify;\"><strong>Evite consumir bebidas con cafe\u00edna, alcohol o demasiado az\u00facar<\/strong>. No calman la sed y le hacen perder m\u00e1s l\u00edquidos corporales.<\/li>\n<li style=\"text-align: justify;\"><strong>Consumo de alimentos<\/strong>:\n<ul>\n<li>Aumente el consumo de ensaladas, verduras y frutas, conseguir\u00e1 reponer las sales minerales que se pierden por el sudor.<\/li>\n<li>Evite las comidas grasas y demasiado abundantes, puesto que dificultan la adaptaci\u00f3n al calor.<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<li style=\"text-align: justify;\"><strong>En casa<\/strong>:\n<ul>\n<li>Cierre las ventanas y baje las persianas sobre las que d\u00e9 el sol. Aproveche los momentos de menos calor para ventilar y refrescar la casa.<\/li>\n<li>Procure tener un ventilador en la estancia donde se encuentre. Si nota mucho calor, refr\u00e9squese el cuerpo, sobre todo cara y manos, con agua fresca.<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<li style=\"text-align: justify;\"><strong>En la calle<\/strong>:\n<ul>\n<li>Evitar estar al sol en las horas centrales del d\u00eda.<\/li>\n<li>Si tiene que salir a la calle, prot\u00e9jase del sol mediante un sombrero, gafas de sol y protector solar.<\/li>\n<li>Evite realizar grandes esfuerzos f\u00edsicos que le generen intenso sudor, en las horas de m\u00e1s calor.<\/li>\n<li>Si no tiene m\u00e1s remedio que trabajar a pleno sol, cubra su cabeza con un sombrero y su cuerpo con ropa ligera muy transpirable. Beba abundante agua, de 2 a 4 vasos de agua fresca por hora.<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<li style=\"text-align: justify;\"><strong>Cuide de las personas m\u00e1s fr\u00e1giles<\/strong>:\n<ul>\n<li>Preste especial atenci\u00f3n a beb\u00e9s, personas mayores y personas enfermas.<\/li>\n<li>NUNCA debe quedarse alguien en un veh\u00edculo estacionado y cerrado, aunque est\u00e9 a la sombra.<\/li>\n<li>Las personas ancianas, sobre todo las que viven solas o son dependientes, pueden tener dificultades en adoptar medidas protectoras, por lo que es conveniente visitarlas, al menos, una vez al d\u00eda.<\/li>\n<li>Consulte con personal sanitario ante s\u00edntomas que se prolonguen m\u00e1s de una hora y est\u00e9n relacionados con las altas temperaturas (debilidad, fatiga, mareos, n\u00e1useas, desmayo\u2026).<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<li><strong>Medidas a tomar en caso de insolaci\u00f3n<\/strong>:\n<ul>\n<li style=\"text-align: justify;\">En el caso de que alguna persona sufra de una insolaci\u00f3n (piel enrojecida, caliente y seca, pulso r\u00e1pido, dolor intenso de cabeza), mant\u00e9ngala en sitio fresco, c\u00fabrale la cabeza y las axilas con compresas mojadas y fr\u00edas, y dele a beber agua con sal y bicarbonato.<\/li>\n<li style=\"text-align: justify;\">Si est\u00e1 inconsciente y vomita, lad\u00e9ele la cabeza y mantenga libres las v\u00edas a\u00e9reas.<\/li>\n<li style=\"text-align: justify;\"><strong>En caso de emergencia llame al 112<\/strong>.<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<\/ul>\n<p style=\"text-align: justify;\"><a title=\"Cartel informativo sobre los riesgos del calor y medidas de prevenci\u00f3n\" href=\"https:\/\/i0.wp.com\/www.euskadi.eus\/contenidos\/informacion\/info_prevenir_efectos_calor_17\/es_def\/adjuntos\/cartel_riesgos_salud_calor_es.jpg?ssl=1\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Cartel informativo sobre los riesgos del calor y medidas de prevenci\u00f3n (JPG, 4 MB)\u00a0<span class=\"new-window-icon\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/i0.wp.com\/www.euskadi.eus\/AVComun\/images\/r01new-window.png?ssl=1\" alt=\"(abre en nueva ventana)\" data-recalc-dims=\"1\" \/><\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>La Direcci\u00f3n de Salud P\u00fablica detalla las recomendaciones a tener en cuenta ante la alerta de altas temperaturas.<\/p>\n","protected":false},"author":4,"featured_media":29344,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":""},"categories":[958],"tags":[],"class_list":["post-41801","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-en-portada"],"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/i0.wp.com\/osaraba.eus\/infoberriak\/wp-content\/uploads\/2020\/05\/calor-2020.jpg?fit=774%2C366&ssl=1","jetpack_shortlink":"https:\/\/wp.me\/paCxCe-aSd","jetpack_sharing_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/osaraba.eus\/infoberriak\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/41801","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/osaraba.eus\/infoberriak\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/osaraba.eus\/infoberriak\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/osaraba.eus\/infoberriak\/wp-json\/wp\/v2\/users\/4"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/osaraba.eus\/infoberriak\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=41801"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/osaraba.eus\/infoberriak\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/41801\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/osaraba.eus\/infoberriak\/wp-json\/wp\/v2\/media\/29344"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/osaraba.eus\/infoberriak\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=41801"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/osaraba.eus\/infoberriak\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=41801"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/osaraba.eus\/infoberriak\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=41801"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}