La OSI Araba refuerza la prevención frente al calor y difunde recursos de apoyo a la ciudadanía para el verano
Este mes de julio se pone a disposición de la ciudadanía información y recursos para afrontar el verano con seguridad y bienestar
Con la llegada del verano, las y los enfermeros comunitarios de la OSI Araba, en colaboración con distintas entidades sociales y sanitarias, comparten recomendaciones y recursos dirigidos a proteger la salud de la ciudadanía durante los meses de más calor, además de dar continuidad al trabajo en red con asociaciones de pacientes y servicios de acompañamiento social.
El Departamento de Salud del Gobierno Vasco ha activado su Plan de Calor 2026, que incluye dos infografías con recomendaciones prácticas. La primera, "Protégete del calor", se dirige especialmente a los colectivos más vulnerables —personas mayores, niñas y niños de corta edad, embarazadas y personas con enfermedades crónicas— y aconseja evitar la exposición solar en las horas centrales del día, mantener una hidratación frecuente sin esperar a tener sed, y buscar el frescor en interiores ventilando en los momentos de menor calor. La segunda infografía, "Actividad física en episodios de mucho calor", recuerda a quienes practican deporte al aire libre que consulten la predicción meteorológica, eviten el ejercicio en las horas centrales y tras las comidas, y presten atención a síntomas como calambres, mareos o náuseas, que obligan a parar, hidratarse y buscar un lugar fresco. En ambos casos, si los síntomas persisten o se agravan, se recomienda avisar al 112.
En el ámbito del acompañamiento a personas mayores, se recuerda el servicio Hilo de plata, de Nagusilan, una línea telefónica gratuita, anónima y confidencial dirigida a personas mayores en situación de soledad. Basta con llamar al 900 713 771 y dejar un mensaje con nombre y teléfono para que el voluntariado de la entidad devuelva la llamada. El servicio atiende de lunes a viernes (viernes solo por la mañana), de 10:30 a 13:00 y de 15:30 a 17:00.
El boletín da también visibilidad a dos asociaciones de pacientes que trabajan en Álava. Retina Araba Begisare, asociación de personas con baja visión, atiende a quienes conviven con distrofia hereditaria de la retina y otras enfermedades causantes de baja visión o ceguera, ofreciendo orientación, apoyo psicológico, talleres y actividades de sensibilización en centros educativos y profesionales. Por su parte, Adelprise (Asociación de Linfedema Primario, Secundario, Flebedema y Lipedema) acompaña a personas afectadas en Álava, con servicios como bonos de descuento para rehabilitación y atención psicológica, actividades deportivas adaptadas, grupos de autoayuda y formación continua. Ambas entidades comparten sede en la calle Pintor Vicente Abreu, 7, en Vitoria-Gasteiz.
De cara a la temporada estival, se difunden las recomendaciones para la prevención de accidentes en el agua, tanto en piscinas como en playas: respetar las indicaciones de seguridad y las banderas, usar chaleco salvavidas si no se sabe nadar, evitar el consumo de alcohol antes de bañarse y vigilar en todo momento a bebés y niñas y niños. La guía insiste también en la protección solar, la hidratación frecuente y en aprender nociones básicas de primeros auxilios (protocolo P.A.S.: Proteger, Avisar al 112 y Socorrer).
Finalmente, para quienes preparan un viaje este verano, se recuerda la Guía de consejos y recomendaciones sanitarias "Nuestra salud también viaja", que repasa las vacunas obligatorias y recomendadas, la prevención de enfermedades como el paludismo, el dengue, el chikungunya o el zika, y los riesgos relacionados con la alimentación, la higiene y las infecciones de transmisión sexual durante el viaje. La atención de Sanidad Exterior en Vitoria-Gasteiz se encuentra en la calle Olaguibel, n.º 1, con horario de atención telefónica y presencial de 9:00 a 14:00 (teléfono 945 759 406).
