“Como sano, hago ejercicio, vivo feliz”, en Olarizu
Durante la primera semana de enero finalizó esta actividad comunitaria para la promoción de hábitos de vida saludable. La actividad está organizada por la Red de Salud Olarizu, de la que forma parte la OSI Araba.
La actividad “Como sano, hago ejercicio, vivo feliz” está dirigida a personas mayores de edad, principalmente usuarias de la Unidad de Atención Primaria Olarizu. Entre noviembre del pasado año y enero de este, en el marco del programa, han tenido lugar distintas actividades teniendo como meta el manejo del sobrepeso y la obesidad.
Por una parte, se han realizado tres talleres teórico-prácticos para fomentar una alimentación saludable. Los talleres fueron impartidos por una nutricionista y un cocinero que se encargó de la sesión práctica, ambos profesionales de la OSI Araba.
El programa incide además en la importancia de la práctica del ejercicio físico, que se aborda mediante el aprendizaje de ejercicios que puedan ser incorporados a la rutina diaria y con una sesión de iniciación al kin-ball, a cargo de dos monitores especializados en este deporte. Sumado a esto, la Red de Salud ha organizado “Paseos Saludables por el entorno del Anillo Verde”, recorridos abiertos a la población general y realizados tanto entre semana como en fin de semana con el fin de facilitar la asistencia de adolescentes y familias.
El manejo de emociones y la alimentación de manera consciente se han trabajado mediante dos sesiones teórico-prácticas de atención plena, impartidas por una profesional especializada en mindfulness. De manera transversal, durante todo el proceso, se han mejorado las relaciones sociales potenciando el vínculo entre las personas participantes.
En total han tomado parte en la actividad 27 personas de entre 40 y 71 años, cinco hombres y el resto mujeres, captadas por los diferentes agentes del grupo motor. La valoración ha sido muy positiva, con una elevada asistencia y satisfacción entre las personas inscritas, y con el éxito final de haber mantenido o, en muchos casos, perdido peso, a pesar de que las fiestas y celebraciones navideñas han estado de por medio.
Dado el éxito del programa, el grupo motor lo realizará nuevamente entre octubre y marzo del próximo año con distintos participantes para que cada vez más personas puedan beneficiarse de esta iniciativa.
El grupo motor de la Red de Salud Olarizu está compuesto por representantes de distintas entidades de la zona: el Centro Sociocultural de Mayores Adurza-San Cristóbal, el Centro Cívico Hegoalde, el Consejo de Zona Olarizu, el Centro Social Adurza, el Forum 50-70 y la OSI Araba.
Por parte de nuestra organización, en el grupo motor participan una enfermera, una administrativa y una enfermera especialista en Enfermería Familiar y Comunitaria del Centro de Salud Olarizu, además de una nutricionista del Servicio de Endocrinología del HUA. A este equipo multidisciplinar se suma también la colaboración de uno de los cocineros del HUA Santiago.
